Beneficios de la Avena

  • Glaucia Nogal ResponderEu consumo de salvado de avena todos los días, tomo leche 2 cucharadas, he obtenido resultados como la presión arterial, glucosa y colesterol, estoy feliz de saber que un cereal tan simple es tan bueno para nuestra salud, es barato y todos deben tomar. Salud para todos.
  • Sonia Maria Nogueira Pasos Enseñarás consejos de la avena fueron excelentes, ella todavía hace bien puedes consumir dulces.Valió.Consumo el salvado de avena integral 2 veces al día, siempre con frutas. Estoy en el camino correcto.
  • Ubirajara Antonio Ribeiro ResponderEu ya uso la avena y desea siempre recibe comentarios para fortificar la salud del cuerpo en toda su extensión,muy agradecido a otras noticias con otros alimentos,hasta porque siempre uso de frutas,verduras y legumbres y quisiera saber los alimentos que puedan beneficiarse de cáncer de próstata para los hombres y de mama para las mujeres,gracias a poder ayudar
  • Nathalia ResponderAgora que esta frío,yo hago mingal: 3-cucharadas de sopa de avena gruesa,2-taza del censo de leche desnatada sin 4-cucharas de sopa de coco rallado o 4 cucharadas de sopa de leche de coco si lo desea, puede poner 2 cucharadas de azúcar,yo pongo edulcorante, haga lo mingal puede comer caliente o dejar en la nevera. Muy bueno.
  • Julia ResponderUma maravilla, tener consejos equipación de todos los días.Gracias Celisa por el cariño, dedicación, me encantó.Felicitaciones , y que Dios te bendiga siempre.Siendo vegetariana, avena y linaza no faltan en mi alimentación,y aseguro que aveianao engorde.Todo lo que consumimos en dosis determinadas seguro que sera de grandebeneficio para nuestra salud y belleza.
  • Renatinha ResponderNunca tuve el hábito de ingerir avena, pero hace dos meses para entrar en mi dieta una cucharada mezclada en el yogurt y una fruta en la merienda de la tarde, según la orientación de la nutricionista.Me adapté muy bien y fue muy beneficiosa. Logré adelgazar 2,5 kg asociando la alimentación saludable, la ingesta de agua y la actividad física.La avena ahora es parte de mi alimentación.No sabía que tenía todos los beneficios citados en el artículo. Bueno saber!
  • Silvia Cristina ResponderAdoro avena, muy bueno
  • Waldirene ResponderEu consumo avena, la noche, excelente!
  • Marta María Mendes Diniz ResponderAdorei el Comentario de Avena. Antiguamente se comía hecho papa(varias cucharadas de sopa, leche nido o condensado y un poquinho de mantequilla) la quinta alimentación del día. Hoy ya boto en el jugo o refresco. Pero me gusta de ella cocida(papa). La belleza y la Salud Sirve Bien de la Comunidad. No tiene más que mal informado, gracias a la Belleza y la Salud. La belleza y la Salud Es Médico, Es Nutriciosta, Es Maestro. Belleza y Salud Alaba la Inteligencia de todos los días.
  • Verdera ResponderOlá. Estaba con el colesterol en el límite, o sea (235) comencé a tomar copos de avena fino (3 cucharas de sopa),linaza (1 colh. sopa) más 1colh. leche desnatada en polvo,en poco tiempo el colesterol estaba en (175) , el azúcar en la sangre, me preocupó ,porque de normal q estaba (95) vino p (74), pero realmente la avena y la linaza son indispensables para la prevención de muintas enfermedades , y un cuerpo sano . Espero haber ayudado. Gracias.Claudia Leiteagosto 3, 2017 a las 18:01Responder😀 disfruté de esa
  • Fabiane ResponderMeninas, uso de avena en la vitamina de frutas y la linaza también, pero una cucharada sólo de cada uno, está muy nutritivo.Vi en la TV una receta que hago p/ mi marido 3 veces a la semana para mantener el equilibrio del colesterol:– 1 hoja de col batida con una cucharada de avena, he hecho y el resultado ha sido excelente.Él la toma por la mañana antes de ir a trabajar.Bjs.
  • Rosa Borges ResponderOlá chicas, me encantó este artículo, a pesar de ya ser consumidora asidua de avena.Me gusta mucho de papaya con avena en copos. También una ensalada cesar de plátano con papaya y avena va muy bien! Si prefieres sólo con plátano, usted puede agregar miel de abeja, y rociar un poco de canela por encima, es una delicia! Sólo no me gusta con leche.Sólo tiene que utilizar la creatividad que la avena va muy bien con todo! En sopas, alguien, vitaminas, y el yogur…Uso hasta en la preparación de pasteles (avena y una pizca de canela), está maravilloso!Besos!Ricardo M Dacruzjunho 20, 2017 a las 11:49ResponderMe llamo Elisabeth, tengo los niveles de colesterol alto . quería saber si ud pone el agua o con un poco de fruta . por ejemplo ; limón o naranja ?
  • Elaine ResponderSempre uso de avena, hago granola y golpes con leche vegetal, me encantó el post.
  • Juliana Silva ResponderExcelente este post.. Mas quisiera saber si la avena es bueno para aclarar las manchas de la cara??Nelly Respondereu uso para el rostro seco y con acné 🙂
  • Germana ResponderTento comer avena todos los días, creo que es buena para el intestino, como de varias maneras.
  • Silene ResponderGosto muy de consumir avena, siempre he encontrado muy nutritiva para mi salud. Hay una persona en mi familia que cuando come avena siente picazón en la lengua y en los oídos, y el médico dijo que es la alergia. Aún así que no tengo este problema. ufa!
  • Sonia Maria ResponderOlá personal …..yo estoy consumiendo avena todos los días (salvado)Reemplaza el pan del desayuno por un plato de papaya ,plátano,yogur natural descremado,salvado de avena(dos cucharadas )y un poco de miel.Entonces, no necesito comer más nada de la mañana,sólo tomo umaxícara de café con leche.Ya se pierde peso dos kilos…pronto haré exámenes desangue para ver cómo están las cosas.Para mí está siendo muy bueno !!!!!
  • Ana ResponderUso avena siempre! Es una maravilla para el intestino.
  • Nelly Responderuso avena no sólo para comer con manzana o plátano y leche como para exfoliar el rostro seco. me encanta:)
  • Simone ResponderEu to usando avena y to, me sentía muy.tenía problemas para ir al baño mi intestino estaba atrapado.ahora voy a todoa los días en el cuarto de baño.avena y linhaca una alimentación saludable que todos debería de usar…me siento ligero y abundante.
  • Anaagosto 16, 2017 a las 10:52ResponderUso avena todos los días por la mañana.ja pierde peso mucho y mi vientre esta sumindo.celulitis tbm estan sumindo.muy bueno estoy super feliz😀
  • Rosemeireoutubro 11, 2017 a las 16:52ResponderEu me encanta la avena, no me quedo sin. Como todos los días con fruta o yogur y veo como me hace bien! No puedo vivir sin el!!
  • Juan Gabrieloutubro 19, 2017 a las 23:10ResponderPode comer con huevo (tortilla) ?
  • Gilson Suzenanovembro 21, 2017 a las 01:38ResponderComo avena todos los días con plátano,pero tiene que hacer ejercicios,el resultado es muy satisfactorio.
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